孕妇怎么吃海参？有啥营养？

孕妇是特殊群体的一种，饮食和生活都需要特别照顾，饮食方面，孕妇也要注意营养的摄入。海参是珍贵的海产品之一，营养价值高，孕妇也能吃，但要注意吃法。那么，孕妇可以怎么吃海参？